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上記の天柱のすぐ近くにあり、天柱よりも少し外側の風池も眠くなってしまった時に押すと効果的なツボとなります。天柱と交互に押すとより眠気覚まし対策に効果的です。

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夜間の睡眠を阻害する代表的な病気は、睡眠時無呼吸症候群や、レストレスレッグス、周期性四肢運動障害など。これらの病気を発症していると、寝付きが悪くなったり睡眠の途中で目が覚めたりして、夜間の睡眠の質を下げることがあるでしょう。

大事なデータを消しちゃった…！仕事でミスをした時に覚えておきたい対処法と気持ちの切り替え方

せんべいなど硬い物を食べることも上記で記載したように脳を刺激することができますので眠気を覚ますことができます。

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フリスクやミンティアなどのタブレット中でも刺激の強いものはガム同様に刺激で目を覚ますことができます。また、タブレットはカロリーも低いのでダイエット中の方にもおすすめです。さらに仕事中はもちろん会議中でもバレずに対策できるのもタブレットの魅力です。

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วิกิมีเดียคอมมอนส์มีสื่อที่เกี่ยวข้องกับ ทวิตเตอร์

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転職エージェントとは？ほかのサービスとの違いや活用するメリットを解説